Тут перераховані всі дослідження, які ви вибрали.
Для створення попереднього замовлення натисніть кнопку "Оформити замовлення".
Але іноді звичайна підказка може зробити цей ранковий ритуал трохи легшим.
Йогурт
Йогурт - один з тих продуктів, які не тільки приємні на смак, але і дуже корисні. Не можна не відзначити, що користь йогурту буде набагато більшою, якщо ви приготуєте його самостійно, в домашніх умовах.
Фрукти або фруктовий салат
Фрукти як основне джерело вітамінів просто необхідні зростаючому організму. До того ж це добротний і «зручний» перекус: з'їсти їх можна швидко і без зайвих клопотів на будь-який перерві.
Горіхи
Горіхи - ціле джерело вітамінів і мінералів. З цим продуктом ваша дитина завжди буде сита і повна сил. До того ж, що може бути простіше, ніж кинути в рот пару-трійку горішків?
Сухофрукти
Восени і взимку особливу цінність для організму представляють сухофрукти. Будучи солодкими, що так вабить практично всіх дітей, сухофрукти вкрай поживні і корисні. Курага, фініки, інжир, чорнослив ...
Сир
Ще один корисний і смачний продукт. У нього можна додавати мед, фрукти, сухофрукти, горіхи ... - все, що душі завгодно. Це буде особливо до речі, якщо ваша дитина не любить молочні продукти.
Бутерброди
Класичний варіант шкільного сніданку. І найзручніший. Для приготування бутербродів уникайте білого хліба, найкраще підійде хліб з прісного тіста.
Млинці або оладки
Ще жодна дитина не відмовився від такого смачного сніданку, як млинці або оладки. Особливо якщо вони наповнені фруктами, сиром і политі медом або шоколадом. Справжні ласощі!
Кекси
Якщо ви любите випікати, і у вас є на це час, приготуйте вашій дитині кекси. Готуючи мафіни, ви можете урізноманітнити їх за допомогою різних начинок - від крему до фруктів і ягід: яблук, винограду, ожини і т.д.
Омлет
Поживний сніданок швидкого приготування. У нього можна додати овочі і варені шматочки курятини або іншого м'яса. Готувати цю страву рекомендується в різних формах: це приверне більше інтересу дитини до приготовленого для неї сніданку.
Бережіть себе та слідкуйте за харчуванням дітей