Стресів в житті кожної людини, на жаль, вистачає. Багато обов’язків по роботі, постійний поспіх, трагедії, особисті проблеми — усе це робить нас вразливими та викликає негативні емоції. Стрес завжди є частиною нашого життя, оскільки його основна функція — нас захищати. Однак за певних обставин його може бути забагато, і тоді він більше завдає шкоди, ніж приносить здоров’я.
Ігнорувати стрес не вийде, тому важливо розібратися, в чому його причина виникнення. Проявлятися стрес може як на ментальному рівні, так і фізичному (часте дихання, серцебиття тощо). Однак існують і більш складні фізичні прояви стресу: акне, тривожність, діабет, хвороби серцево-судинної системи, гіперфункція щитоподібної залози, розлади травлення, випадіння волосся, зміна ваги, знижене лібідо та багато іншого. А це вже досить складні наслідки стресу. Тому для початку потрібно розібратися у причинах.
Які є гормони стресу
Основними гормонами стресу є кортизол та адреналін. Як визначити, що ці гормони підвищені, чому це сталося та як їх привести до норми? Це важливі питання, в яких варто розібратися. Адже робота гормонів у нашому організмі безпосередньо впливає на загальний стан, роботу внутрішніх органів тощо.
Коли в нашому житті відбуваються певні стресові ситуації, організм реагує на це гормональним “бумом”. Коли ж гормонів стресу виділяється більше, ніж потрібно, це може призвести до різних ускладнень, хвороб та порушень. Крім того, стрес може впливати на перебіг ендокринних розладів, які вже є в нашому організмі.
Що таке кортизол і як він працює
Гормон, що виробляється наднирниками, — це кортизол. Він відповідає за баланс глюкози у крові та вивільненні цукру, коли організму потрібна енергія. Також він бере участь у метаболізмі білків та жирів. Кортизол — стероїдний гормон і виробляється з холестерину. Його секреція залежить від гормону АКТГ, який синтезує гіпофіз. Найвищий рівень кортизолу фіксується між 6 та 8 годинами ранку та поступово знижується протягом дня. Ввечері його рівень найнижчий, що сприяє засинанню.
Кортизол часто називають “гормоном стресу” не просто так. Він дійсно бере безпосередню участь, коли у нас відбувається стресова ситуація. Однак його роль в нашому організмі набагато більша. Що робить кортизол:
-
Бере участь у метаболізмі вуглеводів, жирів, білків.
-
Регулює рівень цукру завдяки збільшенню синтезу глюкози печінкою.
-
Забезпечує протизапальну реакцію організму.
-
Регулює рівень артеріального тиску.
-
Забезпечує реакцію на стрес.
Власне, про останній пункт і варто поговорити, щоб зрозуміти, як у стресових ситуаціях працює кортизол.
Коли ми стикаємося зі стресовою небезпекою, наш організм реагує. Спочатку відбувається викид адреналіну, який дає нам енергію. Далі у наднирниках виробляється велика кількість кортизолу, щоб енергія швидко відновилася. Це відбувається шляхом перетворення у цукри жирових запасів. Це все триває якісь секунди, щоб організм був готовий відбивати атаку. Таку реакцію організму ще називають “бий або біжи”. Залежно від ситуації кортизол передає енергію туди, де вона потрібніша.
У нормальних дозах кортизол потрібен, щоб запобігти надмірній імунній реакції, допомогти справитися зі стресом тощо. Та якщо кортизолу виробляється забагато, це може зашкодити нашому організмові.
Чому кортизол підвищується
Давайте розберемося, чому ж кортизолу стає забагато:
-
Стреси — це логічно, оскільки кортизол є гормоном стресу. Якщо людина знаходиться у стані хронічного стресу, це дуже погано, оскільки наднирники постійно виробляють кортизол. І рано чи пізно організм перестає його засвоювати.
-
Проблеми з гіпофізом — гіпофіз контролює різні функції нашого організму. Завдяки йому мозок отримує сигнали, які потрібні для вироблення тих чи інших гормонів. Якщо відбувся збій у роботі гіпофіза, він може сигналізувати про виділення занадто багато або мало гормону.
-
Пухлини наднирників — доброякісні та злоякісні пухлини також можуть бути причиною вивільнення великої кількості кортизолу.
-
Синдром Кушинга — захворювання, яке часто виникає в результаті тривалого прийому кортикостероїдів для лікування інших захворювань. Також цей синдром може бути наслідком появи пухлин деяких органів. Тоді лікар призначає відповідне лікування залежно від умов: хірургічне видалення, променева терапія, ліки для зменшення або блокування АКТГ.
Також причинами підвищеного рівня кортизолу можуть бути інфаркт міокарда, цироз печінки, хронічний алкоголізм, порушення кровообігу в мозку, гостра інфекція.
Кортизол під час вагітності
Хоча підвищений кортизол — це не завжди добре для нашого організму, все ж під час вагітності відбувається дуже багато змін з організмом жінки. Під час вагітності рівень кортизолу підвищується — це вважається нормою. Вагітні жінки, які виношують дівчаток, зазвичай виділяють більше кортизолу, ніж хлопчиків.
Після пологів рівень кортизолу, як правило, стабілізується сам. Однак якщо цього не відбувається, жінкам обов’язково потрібно звернутися до лікаря.
Симптоми підвищеного кортизолу
Оскільки підвищений кортизол сильно впливає на роботу багатьох функцій організму, варто розібратися у симптомах цього порушення:
-
Збільшення ваги — кортизол, якщо його рівень високий, відповідно стимулює вироблення глюкози. Якщо його концентрація велика, порушується механізм спалювання жиру, атрофується м’язова маса, як наслідок — жирова тканина відкладається в ділянці живота, між лопатками, на обличчі.
-
Прояви на шкірі — кортизол, якщо у людини тривалий стрес, може впливати на імунну систему епідермісу. Шкіра може ставати менш зволоженою, захищеною, ослаблюється. На шкірі швидше з’являються синці та розтяжки. Також реакція на стрес прискорює деградацію колагену та еластину. Як наслідок — шкіра втрачає пружність. Запальні реакції, такі як висипання, почервоніння — це також можлива реакція та підвищений рівень кортизолу.
-
Метальний та психологічний стан — стрес має вплив на всі когнітивні функції. У людини порушується концентрація, пам’ять, натомість підвищується тривога, депресія, помітні зміни настрою. Надлишок гормону також може викликати апатію, втому, розлади настрою.
-
Порушення сну — підвищений кортизол впливає на рівень свого антагоніста — мелатоніну. Як ми зазначали вище, у нормальному стані рівень кортизолу ввечері низький, щоб людина могла нормально підготуватися до сну. Якщо ж відбулося порушення рівня кортизолу, людина постійно перебуває в напруженні, а це точно не сприяє розслабленню та нормальному сну. Безсоння та часті пробудження протягом ночі також можуть свідчити про високе вироблення кортизолу.
-
Зниження лібідо — якщо гормону кортизолу забагато, відповідно тестостерону виробляється менше. Високий рівень гормону стресу може призводити до зниження сексуального потягу, пригнічення роботи репродуктивної системи, порушення менструального циклу у жінок.
-
Часті застуди — кортизол впливає на захисний механізм організму. Він може зменшувати кількість лейкоцитів, які беруть участь в імунному захисті. Відповідно це викликатиме появу захворювань та розвитку інфекцій.
Що таке адреналін
Ще один гормон стресу — адреналін. Певно, багато хто чув його назву, адже викид адреналіну відбувається під час стресових ситуацій і може досягати критичних значень. Цей гормон, як і кортизол, дуже важливий для нашого організму, тому що впливає на нормальну роботу багатьох органів і навіть систем. На запитання: “Де виробляється адреналін?”, варто зазначити що у надниркових залозах.
Деякі люди намагаються викликати штучний викид адреналіну, стрибнувши з парашутом, зігравши у небезпечні ігри тощо. Іншим же досить “накрутити” себе, щоб адреналін почав вироблятися. Відрегулювати його рівень за допомогою продуктів неможливо, на його рівень впливає лише робота нашої нервової системи та емоції.
Якщо людина постійно занепокоєна, її турбують різні нав’язливі думки, це може спровокувати вироблення гормону.
Під час підвищення адреналіну у нас посилюється увага, розширюються зіниці, відбувається викид глюкози у крові (підвищується рівень), а це змушує жирову тканину розщеплювати жири. Також підвищення гормону прискорює серцебиття, звужує судини внутрішніх органів і розширює судини м’язів, обличчя, дихальні шляхи.
Як підвищений адреналін впливає на організм
Як і у випадку з кортизолом, підвищений рівень адреналіну — це не дуже добре для нашого організму. Звісно, що у деяких випадках сильне підвищення цього гормону пов’язане не зі стресом. Що відбувається з організмом за підвищеного адреналіну:
-
З’являється слабкість, запаморочення.
-
Прискорюється серцебиття.
-
З’являється тахікардія.
-
Можливий головний біль.
-
Тремор кінцівок.
-
Гіпертонія.
Людина може бути постійно занепокоєною та дратівливою, якщо надлишок гормону постійний. Також у складних випадках може відбуватися набряк легень. Якщо ви помічаєте один або кілька симптомів у себе, варто негайно звернутися до лікаря. Фахівець після збору анамнезу та перевірки може призначити лабораторні дослідження для визначення рівня адреналіну.
Які є дослідження на перевірку рівня кортизолу
У нашій лабораторії ви можете пройти дослідження на визначення рівня кортизолу. Які є дослідження в нашій лабораторії:
-
Аналіз сечі на кортизол — рівень кортизолу можна перевірити по аналізу добової сечі. Оскільки не пов'язаний з білками кортизол фільтрується в нирках і виводиться разом з сечею.
Щоб підготуватися до цього аналізу, потрібно за добу виключити куріння, вживання алкоголю, фізичні навантаження, заняття спортом. Також по можливості потрібно зменшити емоційні навантаження та стрес. Не приймайте діуретики мінімум 24 години до проведення дослідження. Спорожніть сечовий міхур зранку і не враховуйте її у дослідження, але зафіксуйте час. Проведіть гігієнічні потрібні процедури. Далі наступну сечу протягом дня, ночі і наступного ранку збирайте в одну ємність і заміряйте загальний об’єм. Зберігати ємність потрібно в холодильнику. Перемішайте вміст ємності і візьміть 30-50 мл для проведення лабораторного дослідження. На бланку запишіть загальний об’єм добової сечі.
-
Аналіз крові на кортизол — крім можливості здавати сечу на аналіз також є дослідження, яке проводять за зразком крові. Та до цього аналізу також потрібно правильно підготуватися. Не вживайте їжу 8-12 годин до дослідження, найкраще проводити його натщесерце. Не куріть, не пийте чай, сік, каву за 1-2 години до здачі крові. Виключить емоційне та фізичне навантаження перед дослідженням. За добу до аналізів не вживайте алкоголь, лікарські препарати, виключіть спорт.
-
Аналіз слини на кортизол — це одне дослідження, яке проводять для діагностики хвороби та синдрому Аддісона та Іценко-Кушинга.
Обрати потрібне вам лабораторне дослідження визначення рівня гормону кортизолу ви можете у списку всіх аналізів. Наші спеціалісти швидко проведуть дослідження та віддадуть результати. Щоб вони були точними, важливо дотримуватися всіх рекомендацій з підготовки до проведення дослідження.
Як перевірити рівень адреналіну
У нашій лабораторії ви також можете перевірити рівень гормону адреналіну. Для початку найкраще звернутися до лікаря, щоб він провів обстеження та призначив відповідні дослідження.
Далі ж пацієнт може провести в нашій лабораторії дослідження, яке йому потрібне:
-
Аналіз сечі на адреналін — для підготовки до дослідження потрібно за дві доби виключити сечогінні препарати (за погодження лікаря). Також за добу треба виключити емоційне та фізичне напруження. Забір зразка проводиться так само, як і для визначення рівня кортизолу. Також можна звернутися за консультацією до лікаря або працівників лабораторії, щоб вони детально пояснили, як пацієнту підготуватися та провести збір сечі.
-
Аналіз на адреналін — для дослідження використовується такий матеріал як плазма крові. Аналіз потрібно здавати натщесерце, не вживати навіть каву та чай. Також потрібно виключити фізичні навантаження та стреси за добу до проведення дослідження.