Пантотенова кислота (вона ж вітамін В5) – важливий для організму водорозчинний вітамін. Виробляється кишковою мікрофлорою, а також надходить разом з їжею. У великій кількості міститься в печінці, нирках, жовтках і висівках.

Вітамін всмоктується в кишечнику, перетворюючись складову частину коферменту А. цей кофермент грає важливу роль в процесах окислення і ацетилювання, бере безпосередню участь в метаболізмі білків, жирів і вуглеводів. А також стимулює синтез глюкостероїдів і нейротрансмітерів.

Добова норма пантотенової кислоти-5-10 мг. дефіцит вітаміну позначається на нервовій системі, мускулатурі, шкірі, видільній і травній системі. Симптоми гіповітамінозу В5:

Гіпервітаміноз В5 зустрічається досить рідко. Його симптомами виступають диспепсія і діарея.