Внезапно появились белые пятна на ногтях, действительно ли это из-за нехватки кальция?
Белые пятна или пятнышки на ногтях знакомы многим. Они могут появиться на одном ногте или сразу на нескольких, быть маленькими точками или занимать большую часть ногтевой пластины. Часто первая мысль – организму не хватает кальция.
Но на самом деле в большинстве случаев белые пятна на ногтях не являются прямым признаком дефицита кальция. Чаще они возникают из-за небольших повреждений ногтевой пластины или зоны, где формируется ноготь. Человек может даже не помнить, когда именно травмировал ноготь.
В то же время, если изменения появляются регулярно, распространяются на много ногтей или сопровождаются ломкостью, расслоением или изменением структуры ногтей, следует обратить внимание на общее состояние организма. В некоторых случаях причиной могут являться дефициты питательных веществ, заболевания кожи или другие нарушения.
Откуда берутся белые пятна на ногтях
Ногтевая пластина формируется постепенно в зоне у основания ногтя. Если процесс ее формирования нарушается временно, на поверхности может появиться белый участок.
Чаще всего это связано с:
• Механической травмой ногтя
• Маникюр или педикюр
• Сильным нажатием на ноготь
• Укусами ногтей
• Ударом
• Агрессивным снятием покрытия
• Микротравмой кутикулы
Особенность таких пятен состоит в том, что они не остаются на одном месте навсегда. По мере роста ногтя белый участок постепенно перемещается к его краю, а затем исчезает.
Действительно ли причина в кальции?
В большинстве случаев – нет.
Кальций действительно необходим для нормального функционирования костей, мышц и нервной системы, но белые пятна на ногтях не считаются специфическим признаком его дефицита.
То есть увидев одну-две белые пятнышки, не стоит сразу покупать препараты кальция.
Гораздо важнее оценить общую картину:
• Появляются ли пятна регулярно
• Изменились ли все ногти
• Стали ли они ломкими
• Или расслаиваются
• Изменилась ли их толщина
• Есть ли другие симптомы
Если вместе с пятнами возникли другие изменения, тогда лабораторная диагностика может быть полезна.
Когда проблема может быть связана с дефицитами
Пищевые дефициты реже являются причиной белых пятен, но они могут влиять на общее состояние ногтей.
Например, при недостаточном поступлении железа ногти могут становиться:
• Ломкими
• Тонкими
• Слабыми
• Склонны к расслоению
Дефицит цинка может также влиять на процессы роста и восстановления тканей.
Поэтому если белые пятна сочетаются с общим ухудшением состояния ногтей, выпадением волос, сухостью кожи или постоянной усталостью, следует проверить возможные дефициты.
Железо и состояние ногтей
Железо необходимо для нормального снабжения тканей кислородом.
Его дефицит может проявляться не только усталостью и слабостью, но и изменениями волос и ногтей.
Особо важным показателем является ферритин. Он отображает запасы железа в организме.
При низком ферритине могут возникать:
• Ломкость ногтей
• Расслоение
• Выпадение волос
• Сухость кожи
• Постоянная усталость
Поэтому при комплексных изменениях внешнего вида ногтей проверка запасов железа может быть более информативной, чем попытка самостоятельно принимать кальций.
Цинк и ногти
Цинк участвует в разделении клеток, росте тканей и процессах обновления.
Его недостаточность может влиять на:
• Рост ногтей
• Прочность ногтевой пластины
• Состояние кожи
• Волосы
Однако белые пятна сами по себе не позволяют определить, что человеку не хватает цинка.
Витамин B12 и другие питательные вещества
Ногти нуждаются в постоянном поступлении питательных веществ для нормального роста.
При несбалансированном питании могут возникать разные изменения их структуры.
Дефицит витамина B12, например, чаще проявляется общей слабостью, усталостью, изменениями нервной системы и кроветворения, а не характерными белыми пятнами.
Поэтому не стоит пытаться определить конкретный дефицит только по внешнему виду ногтей.
Грибковая инфекция тоже может менять ногти
Не все белые изменения ногтей являются следствием травмы.
При грибковых инфекциях могут возникать:
• Белые или желтоватые участки
• Утолщение ногтя
• Хрупкость
• Расслоение
• Изменение структуры ногтевой пластины
• Неприятный запах
В таком случае анализы крови обычно не являются основным способом подтверждения диагноза. Врач может рекомендовать исследование материала с ногтя на грибковую инфекцию.
Когда белые пятна появляются на многих ногтях.
Если изменения возникли одновременно на большом количестве ногтей, следует присмотреться к ним повнимательнее.
Особенно если вместе с пятнами появились:
• Ломкость
• Расслоение
• Изменение толщины
• Медленный рост
• Изменение цвета
• Продольные или поперечные борозды
В такой ситуации причина может быть не только механическая, поэтому целесообразно проконсультироваться с дерматологом и при необходимости пройти лабораторную диагностику.
Какие анализы можно сдать
Если белые пятна возникают регулярно или сопровождаются другими изменениями ногтей, обследование лучше подбирать в зависимости от симптомов.
В лаборатории IQLab можно проверить основные показатели, которые помогают оценить возможные дефициты и общее состояние организма.
Общий анализ крови
Помогает оценить общее состояние кроветворной системы.
Может показать:
• Признаки анемии
• Изменения уровня эритроцитов
• Признаки воспалительного процесса
Это базовое исследование, часто используемое как первый этап обследования при неспецифических симптомах.
Ферритин
Показывает запасы железа в организме.
Низкий уровень может быть связан с:
• Ломкость ногтей
• Выпадением волос
• Усталость
• Слабостью
Если ногти стали значительно слабее, ферритин может быть более полезен для поиска причины, чем анализ только на кальций.
Цинк
Позволяет оценить обеспеченность организма этим микроэлементом.
Его можно рассматривать при комплексных изменениях состояния ногтей, волос и кожи, особенно если питание ограничено или несбалансировано.
Витамин B12
Помогает оценить уровень важного витамина, участвующего в кроветворении и работе нервной системы.
Его дефицит может сопровождаться общей слабостью, усталостью и другими неспецифическими симптомами.
Кальций
Проверять кальций можно при наличии других показаний, но самые белые пятна на ногтях не достаточной причиной считать, что организму не хватает кальция.
Результат следует оценивать вместе с питанием, симптомами и другими показателями.
Нужно сразу принимать кальций?
Если на ногте появилось небольшое белое пятно, принимать кальций без подтвержденного дефицита не нужно.
Избыточный прием минеральных добавок не делает ногти автоматически более крепкими и может быть нежелательным для организма.
Правильнее сначала определить возможную причину перемен, особенно если проблема повторяется.
Если есть подозрение на дефицит, необходимость его коррекции и дозировка добавок лучше обсудить с лечащим врачом.
Кому следует проверить здоровье
Лабораторная диагностика может быть актуальна, если:
• Белые пятна регулярно появляются на разных ногтях.
• Ногти стали ломкими или тонкими
• Ногти расслаиваются
• Одновременно ухудшилось состояние волос
• Появилась сухость кожи
• Есть постоянная усталость
• Питание стало очень ограниченным
• Изменения ногтей не исчезают по мере их роста
Заключение
Белые пятна на ногтях чаще всего не означают, что организму не хватает кальция. Во многих случаях они возникают из-за микротравмы ногтевой пластины или зоны ее роста и постепенно исчезают по мере отрастания ногтя.
Однако если изменения повторяются, касаются многих ногтей или сопровождаются ломкостью, расслоением, выпадением волос или постоянной усталостью, следует искать причину пошире.
В зависимости от симптомов, врач может рекомендовать общий анализ крови, ферритин, цинк, витамин B12, кальций и другие исследования.
В лаборатории IQLab можно сдать необходимые анализы, чтобы не угадывать причину изменений ногтей по внешним признакам, а получить объективную информацию о состоянии организма.