Стрес — це природна реакція організму на будь-який виклик чи загрозу. У короткостроковій перспективі він допомагає мобілізувати сили, покращує концентрацію, стимулює імунітет. Але коли стрес стає хронічним, він руйнує баланс у системі гормонів і нейромедіаторів, призводить до виснаження надниркових залоз і збільшує ризик серцево-судинних, ендокринних та психічних захворювань.
Більшість людей, говорячи про аналізи на стрес, згадують лише кортизол. І справді, цей гормон є «золотим стандартом» у діагностиці стресових станів. Але сучасна лабораторна діагностика дозволяє оцінювати не лише кортизол, а й інші маркери, які дають значно повнішу картину про роботу організму під час навантаження.
Кортизол — базовий показник стресу
Кортизол виробляється у корі надниркових залоз і регулює рівень глюкози, артеріальний тиск, роботу серця. У нормі його концентрація змінюється протягом доби: найвища — вранці, найнижча — увечері.
При хронічному стресі кортизол може бути постійно підвищеним. Це сприяє накопиченню жирової тканини в області живота, зниженню імунітету, розвитку інсулінорезистентності. Якщо ж надниркові залози виснажуються, рівень кортизолу, навпаки, падає нижче норми. Такий стан часто супроводжується сильною втомою, апатією, схильністю до депресії.
Для повної діагностики варто здавати аналізи не лише на загальний рівень кортизолу у крові, але й добові проби слини або сечі, що показують його коливання протягом дня.
DHEA — «гормон відновлення»
Дегідроепіандростерон (DHEA) — ще один гормон кори надниркових залоз, який регулює обмінні процеси та впливає на роботу імунної системи. На відміну від кортизолу, він має протекторний ефект: сприяє відновленню клітин, підтримує м’язову масу, захищає мозок від перевантажень.
У нормі баланс кортизолу та DHEA забезпечує здорову реакцію на стрес. Але коли цей баланс порушується (кортизол високий, а DHEA низький) — це сигнал, що організм перебуває у стані виснаження. Таке співвідношення часто спостерігається у людей із хронічною втомою, вигоранням або тривалими захворюваннями.
Катехоламіни — адреналін і норадреналін
Адреналін та норадреналін — це гормони гострої стресової реакції. Вони виділяються майже миттєво у відповідь на небезпеку.
. Адреналін прискорює серцебиття, розширює бронхи, стимулює виділення глюкози в кров, готуючи організм до фізичної активності.
. Норадреналін впливає на концентрацію уваги, підвищує артеріальний тиск, регулює тонус судин.
При хронічному стресі катехоламіни можуть залишатися на високому рівні, що створює надмірне навантаження на серце та судини. Це підвищує ризик гіпертонії, аритмій і навіть інфаркту.
Аналіз на адреналін і норадреналін проводиться у плазмі крові або добовій сечі. Він особливо показовий у пацієнтів з підозрою на феохромоцитому (пухлину надниркових залоз), а також при діагностиці стресових розладів.
Інші важливі маркери стресу
. Серотонін — гормон «щастя», рівень якого часто падає при хронічному стресі, що призводить до депресивних станів.
. Дофамін — відповідає за мотивацію, задоволення та працездатність. Його дефіцит може проявлятися апатією, втратою інтересу до життя.
. Пролактин — підвищується у відповідь на стресові фактори, може призводити до проблем із менструальним циклом у жінок та потенцією у чоловіків.
. С-реактивний білок (CRP) та інтерлейкіни — маркери запалення, які вказують на те, що стрес перейшов у фазу хронічного системного запального процесу.
Коли потрібно здавати аналізи на маркери стресу
. Тривала втома, яка не минає навіть після відпочинку
. Порушення сну: безсоння або часті нічні пробудження
. Постійна дратівливість, тривожність, відчуття виснаження
. Часті головні болі, підвищений тиск, проблеми з серцевим ритмом
. Набір ваги без очевидних причин
. Зниження статевого потягу, порушення менструального циклу
. Схильність до частих застуд або ослаблений імунітет
Де пройти обстеження
У Лабораторії IQLab доступні комплексні панелі для оцінки стресових гормонів і нейромедіаторів. Це включає аналізи на кортизол, DHEA, катехоламіни, серотонін, дофамін та запальні маркери. Результати допомагають лікарю визначити стадію стресового виснаження та підібрати індивідуальну програму відновлення.
Комплексна діагностика дозволяє не лише зрозуміти причини хронічної втоми, але й запобігти розвитку серйозних захворювань — від серцево-судинних до психічних розладів.