Чи впливають фізичні навантаження на результати медичних аналізів?
Фізична активність — беззаперечно корисна для здоров’я. Вона зміцнює серце, покращує обмін речовин, нормалізує тиск, підвищує витривалість і покращує настрій. Але важливо пам’ятати: навіть корисне може змінювати лабораторні показники. Якщо напередодні здачі аналізів ви активно тренувались, це цілком може вплинути на результати.
У Лабораторії IQLab ми завжди наголошуємо на важливості правильної підготовки до діагностики. У цій статті пояснюємо, як саме фізичні навантаження впливають на різні типи аналізів і чому іноді навіть невелика пробіжка може дати хибну картину.
Що відбувається з організмом під час фізичного навантаження
Будь-яка активність — тренування в залі, біг, інтенсивна ходьба, велопрогулянка або домашнє прибирання з підвищеним навантаженням — активує роботу м’язів і серцево-судинної системи. Підвищується пульс, змінюється кровотік, активізуються гормональні та імунні реакції. Все це — нормальна адаптація. Але для аналізів важлива стабільність, і фізичне навантаження напередодні або перед самим забором крові може тимчасово спотворити результати.
1. Загальний аналіз крові
Після фізичного навантаження може спостерігатися:
– підвищення рівня лейкоцитів (лейкоцитоз);
– незначне підвищення гемоглобіну та гематокриту через згущення крові;
– зменшення кількості еозинофілів і лімфоцитів.
Такі зміни можуть бути схожими на картину запалення або навіть інфекційного процесу. Але це лише фізіологічна реакція, яка зникає через кілька годин після відпочинку.
2. Біохімія крові
Інтенсивні тренування перед аналізом можуть вплинути на:
– Креатинін — продукт м’язового обміну, підвищується після навантаження, особливо силового.
– Креатинкіназу (КФК) — маркер м’язових пошкоджень, значно зростає після фізичних зусиль.
– АСТ — фермент, який може підвищуватись не тільки при хворобах печінки, але й після активної роботи м’язів.
– Молочну кислоту (лактат) — зростає після кардіо, може впливати на кислотно-лужний баланс.
– Глюкозу — може як знижуватись (якщо організм витратив енергію), так і підвищуватись через викид адреналіну.
Тому, щоб уникнути хибної інтерпретації, біохімію найкраще здавати після спокійного ранку без фізичних зусиль.
3. Гормональні показники
Фізичне навантаження, навіть помірне, підвищує рівень:
– Кортизолу — гормону стресу, що відповідає за мобілізацію ресурсів;
– Адреналіну та норадреналіну — короткочасне підвищення;
– Пролактину — реагує не лише на стрес, а й на навантаження;
– Тестостерону — може тимчасово зростати після інтенсивних силових вправ.
Якщо ці гормони аналізуються для точної діагностики, важливо уникати будь-якої фізичної активності щонайменше за 12–24 години до здачі крові.
4. Аналізи сечі
Фізичне навантаження також впливає на склад сечі:
– можливе з’явлення білка (протеїнурія) після інтенсивних навантажень;
– підвищення рівня уробіліногену або кетонових тіл;
– зміна кольору, щільності, pH.
Тому сечу рекомендується здавати після спокійного дня, або хоча б кількох годин відпочинку.
5. Імуноглобуліни, запальні маркери (CRP)
На фоні навантажень може підвищитись С-реактивний білок (СРБ), а також деякі інтерлейкіни. Це може створити враження наявного запального процесу, якого насправді немає.
Рекомендації Лабораторії IQLab щодо фізичної активності перед аналізами
– За 24 години до забору крові — уникати важких фізичних навантажень.
– У день здачі аналізів — не тренуватись, не бігти до лабораторії, не підійматись інтенсивно сходами перед входом.
– Приходити в стані спокою, заздалегідь.
– Повідомити медичному персоналу, якщо напередодні була інтенсивна фізична активність.
Підсумок
Фізичне навантаження — це чудово, але не напередодні здачі аналізів. Навіть звичайна прогулянка у швидкому темпі або ранкове прибирання можуть тимчасово змінити показники, які лікар може сприйняти як патологію. Тому, якщо ви хочете отримати точні, достовірні результати — дайте організму відпочити щонайменше 12 годин перед дослідженням.
У Лабораторії IQLab ми дбаємо про кожен етап діагностики — від підготовки до точності вимірювань. З нами — ваші аналізи завжди під контролем.