Які аналізи допомагають виявити хронічне зневоднення організму?
Ми часто недооцінюємо важливість води. Людський організм складається з води приблизно на 60–70%, і навіть незначне зниження цього рівня вже впливає на самопочуття. Якщо гостре зневоднення супроводжується очевидними симптомами — спрага, слабкість, сухість у роті — то хронічне може тривалий час залишатися непоміченим. У такому стані тіло живе "в режимі економії", а людина звикає до відчуття постійної втоми, головного болю або сухої шкіри.
У Лабораторії IQLab можна перевірити свій гідратаційний статус за допомогою простих аналізів. У цій статті розповідаємо, які саме показники сигналізують про дефіцит води та на що звернути увагу в лабораторних результатах.
Чому хронічне зневоднення — це серйозна проблема
Організм втрачає воду щодня — з потом, диханням, сечею, навіть коли ми не помічаємо цього. Якщо втрата не компенсується питтям, тіло змінює метаболізм: кров згущується, нирки працюють у режимі "економії", кишечник повільніше просуває вміст.
Наслідки хронічного зневоднення:
– хронічна втома, головний біль, зниження працездатності;
– сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів;
– закрепи, здуття живота;
– камені в нирках, інфекції сечовидільної системи;
– порушення тиску, особливо у літніх людей.
Часто зневоднення супроводжує хронічні захворювання або прийом деяких ліків (діуретиків, антигістамінних, ліків від тиску). У таких випадках лабораторна діагностика — надійний спосіб контролю стану.
Які аналізи допомагають виявити зневоднення
1. Загальний аналіз крові
– Гематокрит — відображає співвідношення клітин крові до плазми. При зневодненні кількість плазми знижується, і гематокрит підвищується.
– Гемоглобін — може зростати при зневодненні через "згущення" крові.
– Еритроцити — також можуть бути підвищені.
Ці зміни можуть створювати враження, що організм "в нормі", але це лише адаптація до дефіциту рідини.
2. Біохімічний аналіз крові
– Натрій (Na⁺) — головний електроліт, що регулює водний баланс. При зневодненні часто підвищується.
– Калій (K⁺) — теж може змінюватися, особливо при втраті води через піт чи сечу.
– Сечовина — продукт розпаду білка, який виводиться нирками. При нестачі рідини її концентрація зростає.
– Креатинін — показник роботи нирок. У поєднанні із сечовиною допомагає оцінити ступінь дегідратації.
– Осмолярність плазми — відображає концентрацію розчинених речовин у плазмі крові. Зростає при втраті води.
3. Аналіз сечі
– Колір і питома вага сечі — при зневодненні сеча стає темнішою, а щільність (питома вага) — вищою.
– Осмолярність сечі — збільшується при зневодненні, коли нирки намагаються "економити" воду.
– Кетонові тіла — можуть з’являтися при вираженому дефіциті рідини або при голодуванні.
4. Рівень альдостерону і вазопресину (у складних випадках)
Ці гормони регулюють водно-сольовий баланс. Їхнє визначення не входить у стандартне обстеження, але іноді використовується при глибоких порушеннях.
Як підготуватись до аналізів
– Здавати кров бажано натщесерце, після нічного сну.
– За 1–2 дні до аналізу — пити достатню кількість води, уникати рясного споживання кави, алкоголю, газованих напоїв.
– Якщо ви приймаєте діуретики — обговоріть це з лікарем перед аналізом.
Коли варто пройти обстеження на зневоднення
– відчуття постійної втоми або слабкості;
– сухість у роті, губах, очах;
– зниження сечовиділення або темний колір сечі;
– часті головні болі, зниження тиску;
– підвищене потовиділення (спорт, спека, робота на вулиці);
– після кишкових інфекцій, діареї, блювання;
– у літніх людей, які можуть недооцінювати спрагу.
Підсумок
Хронічне зневоднення — це не просто нестача води, а стан, який впливає на роботу всього організму. І хоча ми не завжди відчуваємо спрагу, тіло подає сигнали — через шкіру, енергію, настрій, тиск.
Лабораторні аналізи в IQLab допоможуть точно оцінити, чи вистачає вашому організму води. Це особливо важливо для спортсменів, людей старшого віку, пацієнтів із хронічними захворюваннями.
Пийте воду, слідкуйте за самопочуттям і контролюйте свій стан не лише інтуїтивно, а й об’єктивно — з аналізами.