Лабораторні дослідження при безсонні: які показники варто перевірити?
Безсоння — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. За статистикою, від періодичних труднощів із засинанням або підтриманням сну страждає до 40% дорослого населення. Частина випадків пов’язана зі стресом, неправильним режимом дня чи перенапруженням, але у багатьох людей проблеми зі сном мають біологічні причини. Саме лабораторні аналізи дозволяють зрозуміти, які фактори впливають на якість сну, і допомогти лікарю підібрати правильну тактику лікування.
Гормональні показники при безсонні
. Мелатонін — основний гормон сну, який виробляється у шишкоподібній залозі. Його дефіцит призводить до труднощів із засинанням і частих нічних пробуджень. Аналіз на мелатонін можна здати в слині або сечі, що особливо важливо при підозрі на хронічне безсоння.
. Кортизол — «гормон стресу», який має добові коливання. У нормі він високий вранці та знижується ввечері. Якщо його рівень залишається підвищеним у вечірні години, це заважає організму перейти у фазу сну.
. Тиреоїдні гормони (ТТГ, Т4, Т3) — розлади щитоподібної залози можуть бути причиною як безсоння, так і надмірної сонливості. Гіпертиреоз часто викликає нервозність, прискорене серцебиття та проблеми зі сном.
. Статеві гормони (естроген, прогестерон, тестостерон) — їхній дисбаланс впливає на сон, особливо у жінок у період менопаузи або у чоловіків із віковим зниженням рівня тестостерону. Прогестерон, наприклад, має легкий седативний ефект, і його нестача може спричиняти нічні пробудження.
Мікроелементи та вітаміни, які впливають на сон
. Магній — один із ключових мікроелементів для роботи нервової системи. Його дефіцит асоціюється з дратівливістю, м’язовими спазмами та поверхневим сном.
. Кальцій — бере участь у виробленні мелатоніну. Якщо кальцію недостатньо, сон може стати неспокійним і уривчастим.
. Залізо та феритин — низький рівень заліза часто пов’язаний із синдромом неспокійних ніг, який стає причиною нічних пробуджень.
. Вітамін D — впливає на роботу нервової системи та вироблення серотоніну, який є попередником мелатоніну. Його дефіцит може порушувати циркадні ритми.
. Вітаміни групи B (B6, B12, фолієва кислота) — відповідають за синтез нейромедіаторів, включно з серотоніном і дофаміном. При їх нестачі часто спостерігаються тривожність і безсоння.
Нейромедіатори та запальні маркери
. Серотонін — гормон гарного настрою, який також бере участь у формуванні циклів сну. Його низький рівень призводить до депресії та безсоння.
. Дофамін — відповідає за відчуття мотивації та енергії. Надлишок або дефіцит дофаміну порушує структуру сну, зокрема фазу глибокого відпочинку.
. С-реактивний білок (CRP) та цитокіни — хронічне запалення в організмі негативно впливає на сон. Доведено, що підвищені рівні прозапальних маркерів корелюють із проблемами зі сном у людей із метаболічними порушеннями.
Коли варто здати аналізи при безсонні
. Якщо безсоння триває більше трьох тижнів і заважає нормальному життю
. Якщо до проблем зі сном додаються інші симптоми: втома, тривожність, зниження працездатності
. При підозрі на гормональні порушення, депресію чи дефіцит вітамінів
. Якщо у вас є синдром неспокійних ніг, нічні апное або підозра на інші хронічні розлади
Де пройти обстеження
У Лабораторії IQLab доступні комплексні програми обстеження для оцінки причин безсоння. Вони включають гормональні панелі (мелатонін, кортизол, тиреоїдні гормони), аналізи на вітаміни та мікроелементи, а також маркери запалення. Це дозволяє виявити не лише очевидні, а й приховані фактори, що впливають на сон.
Комплексна діагностика допомагає не просто призначити симптоматичне лікування, а знайти корінь проблеми й відновити здоровий, природний сон.