Лабораторные исследования при бессоннице: какие показатели следует проверить?
Бессонница – одна из самых распространенных проблем современного человека. По статистике, от периодических затруднений с засыпанием или поддержанием сна страдает до 40% взрослого населения. Часть случаев связана со стрессом, неправильным режимом дня или перенапряжением, но у многих людей проблемы со сном имеют биологические причины. Именно лабораторные анализы позволяют понять, какие факторы влияют на качество сна и помочь врачу подобрать правильную тактику лечения.
Гормональные показатели при бессоннице
.Мелатонин — основной гормон сна, производимый в шишковидной железе. Его дефицит приводит к трудностям с засыпанием и частым ночным пробуждениям. Анализ на мелатонин можно сдать в слюне или моче, что особенно важно при подозрении на хроническую бессонницу.
.Кортизол — «гормон стресса», имеющий суточные колебания. В норме он высокий утром и понижается вечером. Если его уровень остается повышенным в вечерние часы, это мешает организму перейти в фазу сна.
.Тиреоидные гормоны (ТТГ, Т4, Т3) расстройства щитовидной железы могут быть причиной как бессонницы, так и чрезмерной сонливости. Гипертиреоз часто вызывает нервозность, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.
.Половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестостерон) их дисбаланс влияет на сон, особенно у женщин в период менопаузы или у мужчин с возрастным снижением уровня тестостерона. Прогестерон, например, имеет легкий седативный эффект, и его недостаток может вызвать ночные пробуждения.
Микроэлементы и витамины, влияющие на сон
.Магний – один из ключевых микроэлементов для работы нервной системы. Его дефицит ассоциируется с раздражительностью, мышечными спазмами и поверхностным сном.
.Кальций - участвует в выработке мелатонина. Если кальция недостаточно, сон может стать беспокойным и отрывочным.
.Железо и ферритин — низкий уровень железа часто связан с синдромом беспокойных ног, который становится причиной ночных пробуждений.
.Витамин D — влияет на работу нервной системы и выработку серотонина, предшественника мелатонина. Его дефицит может нарушать циркадные ритмы.
.Витамины группы B (B6, B12, фолиевая кислота) - отвечают за синтез нейромедиаторов, включая серотонин и дофамин. При их нехватке часто наблюдаются тревожность и бессонница.
Нейромедиаторы и зажигательные маркеры
.Серотонин гормон хорошего настроения, который также участвует в формировании циклов сна. Его низкий уровень приводит к депрессии и бессоннице.
.Дофамин — отвечает за чувство мотивации и энергии. Избыток или дефицит дофамина нарушает структуру сна, в частности, фазу глубокого отдыха.
.С-реактивный белок (CRP) да цитокины - хроническое воспаление в организме отрицательно влияет на сон. Доказано, что повышенные уровни провоспалительных маркеров коррелируют с проблемами со сном у людей с метаболическими нарушениями.
Когда следует сдать анализы при бессоннице
. Если бессонница длится более трех недель и мешает нормальной жизни
. Если к проблемам со сном добавляются другие симптомы: усталость, тревожность, снижение трудоспособности
. При подозрении на гормональные нарушения, депрессию или дефицит витаминов
. Если у вас есть синдром беспокойных ног, ночное апноэ или подозрение на другие хронические расстройства
Где пройти обследование
В Лаборатории IQLab доступны комплексные программы обследования для оценки причин бессонницы. Они включают гормональные панели (мелатонин, кортизол, тиреоидные гормоны), анализы на витамины и микроэлементы, а также маркеры воспаления. Это позволяет выявить не только очевидные, но и скрытые факторы, влияющие на сон.
Комплексная диагностика помогает не просто назначить симптоматическое лечение, а обнаружить корень проблемы и восстановить здоровый, естественный сон.