Новий рік — новий старт: які аналізи варто здати для планування здоров’я на рік уперед?
Початок нового року для багатьох асоціюється з планами, цілями та бажанням змінити спосіб життя на більш здоровий. Проте реальне планування здоров’я неможливе без розуміння того, у якому стані організм перебуває зараз. Саме лабораторні аналізи дають об’єктивну картину: вони показують приховані дефіцити, хронічні запалення, гормональні та метаболічні збої, які можуть роками не мати яскравих симптомів.
Здача аналізів на початку року — це не формальність, а стратегічний крок. Вона дозволяє поставити реалістичні цілі, підібрати правильні профілактичні заходи та уникнути серйозних проблем у майбутньому. У Лабораторії IQLab можна пройти комплексну діагностику, яка стане основою персонального плану здоров’я на весь рік.
Чому саме початок року — найкращий час для обстеження
. організм уже відновлюється після свят і повертається до базового стану
. зручно відстежувати динаміку показників протягом року
. можна вчасно скоригувати харчування, фізичну активність і прийом добавок
. легше запобігти загостренням хронічних захворювань
. знижується ризик сезонних ускладнень упродовж року
Річний чек-ап — це фундамент усіх рішень, пов’язаних зі здоров’ям.
Базові аналізи для оцінки загального стану організму
Загальний аналіз крові
Дозволяє оцінити:
. рівень гемоглобіну
. наявність або відсутність анемії
. стан імунної системи
. приховані запальні процеси
Цей аналіз є відправною точкою будь-якого плану обстеження.
Загальний аналіз сечі
Дає інформацію про роботу нирок, водно-сольовий баланс і наявність прихованих запалень сечовидільної системи.
Аналізи для оцінки обміну речовин і енергії
Глюкоза, інсулін, HOMA-IR
Показують, наскільки ефективно організм регулює рівень цукру в крові.
Порушення вуглеводного обміну можуть проявлятися:
. втомою
. набором ваги
. тягою до солодкого
. зниженням концентрації
Ці показники важливі навіть за відсутності діабету.
Ліпідограма
Включає:
. загальний холестерин
. ЛПНЩ
. ЛПВЩ
. тригліцериди
Дозволяє оцінити ризики серцево-судинних захворювань і спланувати профілактику на рік уперед.
Функція печінки та детоксикаційних систем
Біохімічний аналіз крові
Рекомендовано перевірити:
. АЛТ
. АСТ
. ГГТ
. білірубін
. лужну фосфатазу
Печінка відіграє ключову роль у метаболізмі гормонів, ліків і токсинів. Її стан визначає загальне самопочуття протягом року.
Гормональний баланс
Гормони щитоподібної залози
. ТТГ
. вільний Т4
. за потреби вільний Т3
Навіть мінімальні відхилення можуть впливати на вагу, енергію, настрій і працездатність.
Кортизол
Показує рівень хронічного стресу. Підвищений кортизол заважає відновленню, сприяє набору ваги й виснаженню нервової системи.
Статеві гормони
Для жінок:
. естрогени
. прогестерон
Для чоловіків:
. тестостерон
Гормональний баланс визначає не лише репродуктивне здоров’я, а й стан кісток, шкіри, м’язів та психоемоційний фон.
Вітаміни та мікроелементи — основа довгострокового здоров’я
Вітамін D (25(OH)D)
Один із ключових маркерів для імунітету, кісткової системи та настрою. Його дефіцит часто зберігається протягом усього року без корекції.
Феритин, залізо
Відповідають за енергію, витривалість і когнітивні функції. Низький феритин — часта причина хронічної втоми.
Магній, цинк, селен
Беруть участь у сотнях ферментних реакцій, підтримують нервову систему та імунітет.
Маркери запалення та імунітету
С-реактивний білок (CRP)
Дозволяє виявити хронічне низькорівневе запалення, яке може роками залишатися непомітним, але поступово підвищує ризик серцево-судинних і аутоімунних захворювань.
Імуноглобуліни (за показами)
Допомагають оцінити стан імунної відповіді, особливо при частих інфекціях.
Аналізи для здоров’я нирок і водного балансу
Креатинін, сечовина, ШКФ
Показують ефективність роботи нирок.
Електроліти (натрій, калій)
Впливають на тиск, серцевий ритм і набряки.
Кому особливо важливо пройти річний чек-ап
. людям старше 30–35 років
. при хронічній втомі або стресі
. при плануванні схуднення чи набору м’язової маси
. людям із сімейною історією хронічних захворювань
. при плануванні вагітності
. тим, хто хоче системно підійти до здоров’я
Комплексне планування здоров’я в Лабораторії IQLab
У Лабораторії IQLab доступні комплексні профілі аналізів для початку року, які допомагають:
. отримати повну картину стану організму
. виявити приховані ризики
. скласти персональний план профілактики
. відстежувати зміни протягом року
. приймати рішення на основі об’єктивних даних
Такий підхід дозволяє перейти від хаотичного лікування до усвідомленого управління здоров’ям.
Висновок
Новий рік — це ідеальний момент не лише для нових цілей, а й для відповідального ставлення до власного здоров’я. Лабораторні аналізи дають чітке розуміння, з чого починати, на що звернути увагу і як побудувати здоровий рік без зайвих ризиків.
Почавши рік із комплексної діагностики в Лабораторії IQLab, ви інвестуєте не просто в аналізи, а в стабільне самопочуття, енергію та якість життя на весь рік.