Новый год – новый старт: какие анализы следует сдать для планирования здоровья на год вперед?
Начало нового года для многих ассоциируется с планами, целями и желанием изменить образ жизни более здоровым. Однако реальное планирование здоровья невозможно без понимания того, в каком состоянии организм находится сейчас. Именно лабораторные анализы дают объективную картину: они показывают скрытые дефициты, хронические воспаления, гормональные и метаболические сбои, которые могут годами не иметь ярких симптомов.
Сдача анализов в начале года – это не формальность, а стратегический шаг. Она позволяет поставить реалистичные цели, подобрать правильные профилактические меры и избежать серьезных проблем в будущем. В Лаборатории IQLab можно пройти комплексную диагностику, которая станет основой персонального плана здоровья на весь год.
Почему именно начало года – лучшее время для обследования
. организм уже восстанавливается после праздников и возвращается в базовое состояние
. удобно отслеживать динамику показателей в течение года
. можно своевременно скорректировать питание, физическую активность и прием добавок
. легче предотвратить обострение хронических заболеваний
. снижается риск сезонных осложнений в течение года
Годовой чек-ап – это фундамент всех решений, связанных со здоровьем.
Базовые анализы для оценки общего состояния организма
Общий анализ крови
Позволяет оценить:
. уровень гемоглобина
. наличие или отсутствие анемии
. состояние иммунной системы
. скрытые воспалительные процессы
Этот анализ является отправной точкой любого плана обследования.
Общий анализ мочи
Дает информацию о работе почек, водно-солевом балансе и наличии скрытых воспалений мочевыделительной системы.
Анализы оценки обмена веществ и энергии
Глюкоза, инсулин, HOMA-IR
Показывают, как эффективно организм регулирует уровень сахара в крови.
Нарушения углеводного обмена могут проявляться:
. усталостью
. набором веса
. тягой к сладкому
. снижением концентрации
Эти показатели важны даже при отсутствии диабета.
Липидный профиль
Включает:
. общий холестерин
. ЛПНП
. ЛПВП
. триглицериды
Позволяет оценить риски сердечно-сосудистых болезней и спланировать профилактику на год вперед.
Функция печени и детоксикационных систем
Биохимический анализ крови
Рекомендуется проверить:
ЗОЛОТО
. ЯВЛЯЕТСЯ
ГГТ
. билирубин
. щелочную фосфатазу
Печень играет ключевую роль в метаболизме гормонов, лекарств и токсинов. Ее состояние определяет общее самочувствие в течение года.
Гормональный баланс
Гормоны щитовидной железы
. ТТГ
. свободный Т4
. при необходимости свободный Т3
Даже минимальные отклонения могут влиять на вес, энергию, настроение и работоспособность.
Кортизол
Показывает уровень хронического стресса. Повышенный кортизол мешает обновлению, способствует набору веса и истощению нервной системы.
Половые гормоны
Для женщин:
. естрогени
. прогестерон
Для мужчин:
тестостерон
Гормональный баланс определяет не только репродуктивное здоровье, но состояние костей, кожи, мышц и психоэмоциональный фон.
Витамины и микроэлементы – основа долгосрочного здоровья
Витамин D (25(OH)D)
Один из ключевых маркеров для иммунитета, костной системы и настроения. Его дефицит часто сохраняется в течение всего года без коррекции.
Ферритин, железо
Отвечают за энергию, выносливость и когнитивные функции. Низкий ферритин – частая причина хронической усталости.
Магний, цинк, селен
Участвуют в сотнях ферментных реакций, поддерживают нервную систему и иммунитет.
Маркеры воспаления и иммунитета
С-реактивный белок (CRP)
Позволяет выявить хроническое низкоуровневое воспаление, которое может годами оставаться незаметным, но постепенно повышает риск сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.
Иммуноглобулины (по показаниям)
Помогают оценить состояние иммунного ответа, особенно при частых инфекциях.
Анализы для здоровья почек и водного баланса
Креатинин, мочевина, СКФ
Показывают эффективность работы почек.
Электролиты (натрий, калий)
Воздействуют на давление, сердечный ритм и отеки.
Кому особенно важно пройти годовой чек-ап
. людям старше 30-35 лет
. при хронической усталости или стрессе
. при планировании похудения или набора мышечной массы
. людям с семейной историей хронических заболеваний
. при планировании беременности
. тем, кто хочет системно подойти к здоровью
Комплексное планирование здоровья в лаборатории IQLab
ВЛаборатории IQLab доступны комплексные профили анализов для начала года, которые помогают:
. получить полную картину состояния организма
. выявить скрытые риски
. составить персональный план профилактики
. отслеживать изменения в течение года
. принимать решения на основе объективных данных
Такой подход позволяет перейти от хаотического лечения к осознанному управлению здоровьем.
Заключение
Новый год – это идеальный момент не только для новых целей, но и для ответственного отношения к собственному здоровью. Лабораторные анализы дают ясное понимание, с чего начинать, на что обратить внимание и как построить здоровый год без лишних рисков.
Начав год с комплексной диагностики в Лаборатории IQLab, вы инвестируете не просто в анализы, а в стабильное самочувствие, энергию и качество жизни на весь год.