Иммунитет, его виды и нужно ли его стимулировать

Иммунитет  это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки чужеродной генетической информации. Иммунная система человека способна не только распознать все чужеродные для нее тела (бактерии, грибы, вирусы, простейшие), но и нейтрализовать и уничтожить их.

Хотя иммунная система выполняет в организме человека колоссально сложную и важную работу, работает она довольно незаметно для нас. В ее состав входят такие ограни как костный мозг, тимус, или вилочковая железа (о существовании которой большинство людей не догадывается всю жизнь), селезенка и огромное количество лимфатических узлов. Также на вооружении нашего иммунитета есть множество клеток, таких как лейкоциты, лимфоциты, фагоциты (макрофаги, эозинофилы, нейтрофилы, базофилы). Каждая из них запрограммирована так, что способна распознавать и уничтожать конкретный вид возбудителя. Например лейкоциты отвечают за защиту организма только от бактерий, лимфоциты  вирусов, эозинофилы  многих видов паразитов, в частности гельминтов, а также обладают способностью поглощать и расщеплять медиаторы аллергических реакций.

Иммунитет бывает врожденный  который ребенок получает от матери, и приобретенный - тот, который возникает после контакта с конкретным инородным телом (естественный) и тот, который человек получает благодаря вакцинации (искусственный).

Здоровая иммунная система защищает человека не только от инфекционных болезней, но и от развития опухолей.

К сожалению, довольно участились случаи «сбоев» в работе иммунной системы. Причиной этого является чрезвычайная нагрузка ее чужеродной информации: микроорганизмами, аллергенами, токсинами, которые, с развитием цивилизации, атакуют современного человека каждый раз интенсивнее. Так, в частности, довольно участились случаи аутоиммунных заболеваний (когда иммунитет начинает воспринимать собственные ткани, как чужеродные, и повреждать их) таких, как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидин и др. Одной из самых известных болезней иммунной системы современности является СПИД  состояние глубокого иммунодефицита, при котором безвредна в обычных условиях микрофлора организма, может стать причиной гибели человека.

Причинами снижения иммунитета могут стать критические гормональные периоды, кровопотери, истощение, отравления, стрессовые ситуации, длительное недосыпание, низкая физическая активность, нерегулярное и однообразное питание, злоупотребление лекарственными препаратами, алкоголем и др.

Для того, чтобы помочь иммунной системе работать без перебоев необходимо: употреблять продукты, обогащенные витаминами, минералами, молочно-кислыми бактериями, вести активный образ жизни, снизить употребление сахара, рафинированных продуктов, не истощаться меру, зато помнить об отдыхе и здоровый сон.

Важно понимать, что не стоит самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом, принимать различные иммуностимуляторы, чтобы не привести к обратной проблемы  гиперактивности иммунной системы, что, в свою очередь, может вызвать развитие аутоиммунных заболеваний, о которых упоминалось выше.

Берегите себя и свое здоровье!