Как изменяются показатели анализов во время продолжительного стресса?
В современном мире стресс стал постоянным спутником многих людей. Лабораторные анализы. В этой статье специалисты Лаборатории IQLab объясняют, какие именно показатели изменяются под его влиянием и что с этим делать.
Как организм реагирует на стресс
Когда человек находится в состоянии стресса, активизируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечник. Надпочечники начинают производить повышенное количество кортизола — так называемого гормона стресса.
Эти изменения имеют кратковременную адаптивную цель, но при длительном стрессе могут причинить вред — и это уже видно в показателях крови, мочи, гормональных и биохимических анализов.
Основные показатели, которые изменяются во время стресса
1. Уровень кортизола
Это ключевой маркер стрессовой нагрузки.Повышенный уровень кортизола при хроническом стрессе может приводить к нарушению сна, снижению иммунитета, набору веса, проблемам с сердцем и сосудами.
2. Глюкоза крови
Стресс стимулирует выброс глюкозы в кровь, чтобы обеспечить энергию. Если стресс постоянный, уровень сахара может оставаться повышенным, что создает риск развития инсулинорезистентности или даже сахарного диабета.
3. Лейкоцитарна формула
При продолжительном стрессе часто наблюдается повышение нейтрофилов и снижение лимфоцитов — так называемая стрессовая лейкоцитарная реакция.
4. Общий холестерин и липидный профиль
Хронический стресс способствует накоплению "плохого" холестерина (LDL) и снижению "хорошего" (HDL). Это значительно повышает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.
5. Уровень ферритина
Стресс нарушает обмен железа, и ферритин — накапливающий его белок может быть как повышенным (в случае воспаления), так и сниженным (из-за истощения ресурсов) Это часто сопровождается усталостью, снижением концентрации внимания, выпадением волос.
6. Витамины группы B и магний
Во время стресса организм активно расходует витамины B6, B12 и фолиевую кислоту, а также магний.
7. Показатели щитовидной железы
Длительный стресс может влиять на функцию щитовидной железы. Возможно как угнетение выработки гормонов, так и развитие аутоиммунных реакций.
Как понять, что стресс вредит здоровью
Признаки, которые должны насторожить:
-
хроническая усталость, проблемы со сном
-
снижение концентрации внимания, перепады настроения
-
частые простуды, снижение иммунитета
-
увеличение веса без изменений в питании
-
нарушение менструального цикла, снижение либидо
-
боль в животе, головная боль, скачки давления
В таких случаях лабораторная диагностика – первый шаг к выяснению причин и коррекции состояния.
Что делать дальше
Специалисты Лаборатории IQLab советуют не медлить с проверкой состояния организма. Комплексное обследование позволяет оценить уровень гормональной нагрузки, состояние обмена веществ и воспалительные процессы.
Также стоит обратить внимание на психоэмоциональное здоровье: регулярный сон, физическая активность, медитация, психологическая поддержка – это способствует снижению стресса.