Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы: о чем может сигнализировать организм?
Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы часто воспринимаются исключительно как косметическая проблема. Многие начинают покупать дорогие кремы, шампуни, маски или витамины, надеясь быстро улучшить внешний вид. Однако не всегда причина кроется в неправильном уходе.
Состояние кожи, волос и ногтей нередко отражает происходящее внутри организма. Дефицит питательных веществ, нарушение работы щитовидной железы, анемия, гормональные изменения или проблемы с обменом веществ могут проявляться именно такими симптомами.
Если сухость кожи не проходит, волосы начали выпадать или потеряли блеск, а ногти стали ломкими без очевидной причины, стоит обратить внимание не только на косметический уход, но и на состояние здоровья. В этом может помочь лабораторная диагностика.
Почему меняется состояние кожи, волос и ногтей
Для нормального обновления клеток организма необходимы витамины, микроэлементы, белки, гормоны и достаточное кровоснабжение.
Когда возникает дефицит хотя бы одного из этих компонентов, организм начинает направлять ресурсы в поддержание жизненно важных органов. Кожа, волосы и ногти получают питательные вещества в последнюю очередь, поэтому именно они часто первыми сигнализируют о проблеме.
Причинами могут быть:
• Дефицит железа
• Недостаточный уровень витамина D
• Дефицит витамина B12
• Недостаток цинка
• Нарушение работы щитовидной железы
• Несбалансированное питание
• Хронический стресс
• Гормональные изменения
Дефицит железа
Железо необходимо для нормального кровоснабжения тканей и доставки кислорода к клеткам.
При понижении его запасов могут появляться:
• Выпадение волос
• Тусклые волосы
• Ломкие ногти
• Сухая кожа
• Постоянная усталость
• Головокружение
• Снижение концентрации
Важно знать, что даже при нормальном гемоглобине организм уже может испытывать нехватку железа. Именно поэтому одним из важнейших показателей является ферритин, отражающий запасы железа.
Дефицит витамина D
Витамин D принимает участие во многих процессах в организме, в частности, влияет на состояние кожи, волосяных фолликулов и иммунной системы.
При его недостатке могут возникать:
• Сухая кожа
• Усиленное выпадение волос
• Медленное восстановление кожи
• Слабость
• Хроническая усталость
• Боли в мышцах
Дефицит витамина D очень распространён, особенно в осенне-зимний период.
Нарушение работы щитовидной железы
Щитовидная железа регулирует скорость обмена веществ.
При понижении ее функции могут наблюдаться:
• Очень сухая кожа
• Ломкость ногтей
• Выпадение волос
• Набор веса
• Сонливость
• Ощущение постоянного холода
• Снижение работоспособности
Такие симптомы часто развиваются постепенно, поэтому человек может долго не подозревать о проблеме.
Дефицит витамина B12
Витамин B12 необходим для нормального кроветворения и нервной системы.
Его недостаток может проявляться:
• Тусклыми волосами
• Сухостью кожи
• Ломкость ногтей
• Слабостью
• Онемением конечностей
• Головокружением
Особенно часто дефицит встречается у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или ограничениями в питании.
Цинк и здоровье волос
Цинк участвует в процессах деления клеток и регенерации тканей.
Его дефицит может приводить к:
• Выпадение волос
• Ломкость ногтей
• Медленное заживление кожи
• Сыпь
• Снижение иммунитета
Поэтому при выраженных изменениях волос и ногтей врач может рекомендовать проверить уровень этого микроэлемента.
Влияние питания
Даже при отсутствии заболеваний несбалансированный рацион может привести к ухудшению внешнего вида.
Особенно негативно влияют:
• Недостаточное количество белка
• Жесткие диеты
• Дефицит полезных жиров
• Недостаточное потребление овощей и фруктов
• Однообразное питание
В таких случаях организм не получает достаточно веществ для нормального обновления клеток.
Какие анализы следует сдать
Если изменения кожи, волос или ногтей сохраняются длительно, лабораторная диагностика поможет найти возможную причину.
В лаборатории IQLab можно пройти комплексное обследование для оценки важнейших показателей.
Общий анализ крови
Помогает оценить общее состояние организма.
Может выявить:
• Признаки анемии
• Воспалительные процессы
• Общие изменения, требующие дополнительного обследования
Ферритин
Один из важнейших анализов при выпадении волос.
Низкий уровень может быть причиной:
• Ломкость ногтей
• Выпадение волос
• Сухость кожи
• Постоянная усталость
Витамин D
Позволяет оценить обеспеченность организма этим важнейшим витамином.
Его дефицит может быть связан с:
• Ухудшение состояния волос
• сухой кожей
• Снижением иммунитета
• Хроническая усталость
ТТГ
Основной показатель оценки функции щитовидной железы.
Отклонения могут объяснять:
• Сухость кожи
• Выпадение волос
• Ломкость ногтей
• Сонливость
Свободный Т4
Помогает подробнее оценить работу щитовидной железы и уточнить причину гормональных изменений.
Витамин B12
Позволяет оценить, достаточно ли организм получает этот важный витамин.
Его дефицит может влиять на:
• Состояние волос
• Кожу
• Ногти
• Работу нервной системы
Цинк
Помогает оценить обеспеченность организма микроэлементом, участвующим в росте волос и восстановлении тканей.
Его недостаток может быть связан с:
• Ломкость ногтей
• Выпадением волос
• Медленным заживлением кожи
Кому следует пройти обследование
Проверить состояние организма следует, если:
• Волосы начали выпадать сильнее обычного
• Кожа стала очень сухой
• Ногти постоянно ломаются или расслаиваются
• Есть постоянная усталость
• Появилась сонливость
• Возникло чувство холода
• Изменения продолжаются несколько месяцев и не улучшаются после смены ухода
Помогут ли только косметические средства
Качественный уход важен, но если проблема вызвана внутренними изменениями, кремы, маски или шампуни могут временно улучшить внешний вид.
Настоящий результат возможен, только когда устраняется причина. Именно поэтому при длительных изменениях кожи, волос или ногтей следует обратить внимание на общее состояние организма и при необходимости пройти лабораторное обследование.
Заключение
Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы – это не только эстетическая проблема. Довольно часто такие изменения являются первыми сигналами о дефицитах питательных веществ, нарушениях работы щитовидной железы или других изменениях в организме.
Лабораторная диагностика помогает выявить возможные причины еще до появления серьезных симптомов и позволяет подобрать верную тактику дальнейших действий.
В Лаборатории IQLab можно сдать необходимые анализы и комплексно оценить показатели, наиболее часто влияющие на здоровье кожи, волос и ногтей.