Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы: о чем может сигнализировать организм?

Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы часто воспринимаются исключительно как косметическая проблема. Многие начинают покупать дорогие кремы, шампуни, маски или витамины, надеясь быстро улучшить внешний вид. Однако не всегда причина кроется в неправильном уходе.

Состояние кожи, волос и ногтей нередко отражает происходящее внутри организма. Дефицит питательных веществ, нарушение работы щитовидной железы, анемия, гормональные изменения или проблемы с обменом веществ могут проявляться именно такими симптомами.

Если сухость кожи не проходит, волосы начали выпадать или потеряли блеск, а ногти стали ломкими без очевидной причины, стоит обратить внимание не только на косметический уход, но и на состояние здоровья. В этом может помочь лабораторная диагностика.

Почему меняется состояние кожи, волос и ногтей

Для нормального обновления клеток организма необходимы витамины, микроэлементы, белки, гормоны и достаточное кровоснабжение.

Когда возникает дефицит хотя бы одного из этих компонентов, организм начинает направлять ресурсы в поддержание жизненно важных органов. Кожа, волосы и ногти получают питательные вещества в последнюю очередь, поэтому именно они часто первыми сигнализируют о проблеме.

Причинами могут быть:

• Дефицит железа

• Недостаточный уровень витамина D

• Дефицит витамина B12

• Недостаток цинка

• Нарушение работы щитовидной железы

• Несбалансированное питание

• Хронический стресс

• Гормональные изменения

Дефицит железа

Железо необходимо для нормального кровоснабжения тканей и доставки кислорода к клеткам.

При понижении его запасов могут появляться:

• Выпадение волос

• Тусклые волосы

• Ломкие ногти

• Сухая кожа

• Постоянная усталость

• Головокружение

• Снижение концентрации

Важно знать, что даже при нормальном гемоглобине организм уже может испытывать нехватку железа. Именно поэтому одним из важнейших показателей является ферритин, отражающий запасы железа.

Дефицит витамина D

Витамин D принимает участие во многих процессах в организме, в частности, влияет на состояние кожи, волосяных фолликулов и иммунной системы.

При его недостатке могут возникать:

• Сухая кожа

• Усиленное выпадение волос

• Медленное восстановление кожи

• Слабость

• Хроническая усталость

• Боли в мышцах

Дефицит витамина D очень распространён, особенно в осенне-зимний период.